山形市の宮町整骨院なら医療関係者にも支持される安心と実績のある整体が受けられます。

現代社会では、カロリーの取りすぎに加え、栄養バランスが悪く、「肥満」「糖尿病」などの病気が多くなっている状態です。

そして、一番現代人に足りないの は、ビタミン・ミネラルなのです。現代人が食べる加工食品・インスタント食にはほぼビタミン・ミネラルは含まれていません。

適切なカロリー量・栄養バランスをとることで、体の痛みがなくなったり、成人病などになりにくくなります。

ビタミン→糖質・脂肪・たんぱく質がエネルギーに変化するのを補助するサポート役

ミネラル→そのビタミンがうまく働くようにしてくれるもの

ビタミン・ミネラルは自分の体で作られないため、食べ物によって摂取することが大事です。足りなくなってくると、体がだるい・胃がもたれる・疲れが取れないなどの不健康な状態がでてきます。

コンビニ食・インスタント食・二次加工食品（白米・白砂糖・精白小麦粉）は腹持ちはしますが、ビタミン・ミネラルは不足しています。

ビタミン・ミネラルはバランスよく取ってこそ、効果が発揮されます。

カルシウムはビタミンDがなければ吸収されません

鉄はビタミンCによって吸収がよくなります