山形市の宮町整体院なら病院関係者にも支持される安心と実績のある整体が受けられます。

同じ姿勢を維持するということも一種の運動です。ずっと歩く、ずっと走る、ずっと座る。同じ状態を維持すること自体、かなり体へ負荷がかかると認識しましょう。座る時間が長いと、さらに循環が悪くなります。 血液や体液や脳脊髄液などですね。循環が悪くなると、代謝も悪くなり、老化が進みます。このような流れをたどりますので、座っている時間と寿命の関係について耳にしたのだと思います。 体の半分以上は水分で構成されていますので、水は循環させることできれいな状態を保てます。循環させるためには、運動？とも考えつきますが一概にいえないです。それは、動きすぎると活性酸素が発生して、逆に細胞に負担がかかる場合があるからです。 だから、こまめに体勢を変える、ストレッチを適度に入れる、運動も軽度でOK。こんな形でまずは対策していくといいでしょう。座っている時間が長い場合は、こまめに立ち座りをしたり、スクワットを合間に5回位やるだけでも全然違いますよ！ご参考までに。