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ブログ一覧

プロテインは海外製がお勧め

2019/09/09

    「日本のプロテイン」「海外のプロテイン」 この違いが分かる人いますか?   大きな違いは、1回あたり摂取できるタンパク質量です。   海外のプロテインの1回あたり量は、スプーン1杯20g~30・・・

プロテインを飲むと気持ち悪くなる・・・

2019/09/02

今回の情報は「体からのサイン」についてです。   「プロテインを飲むと気持ちが悪くなる」 「ムカムカする感じが出る」   という患者さんからの声をよく耳にします。 実はそれは……     タンパク質を・・・

「タンパク質補給」に欠かせないこと。

2019/08/23

    世間は、タンパク質ブームですね。   肌や髪・筋肉などの材料に使われるのがたんぱく質です。   今日のテーマは、たんぱく質の吸収を高めてくれるものについてです。   食べ物は、食道を・・・

ターンオーバー

2019/08/16

    今回の記事は、ターンオーバーについてです。 ターンオーバーとは、古い細胞が新しい細胞に生まれ変わることを言います。     このターンオーバーを繰り返すことで、体というのはいい状態を保てる訳で・・・

バランスいい食事とホルモンの関係

2019/08/09

なぜバランスよく食べるのが重要か。   栄養学的には、糖質・蛋白質・脂質・ビタミン・ミネラルを補給できることにあります。   しかし、それ以外にも重要なことがあります。   生理学的に、バランスよく食べることで・・・

オススメな「お酒の飲み方」

2019/08/02

    お酒の飲み方についてご紹介します。   二日酔いを避けるために、私がおすすめするのは飽和脂肪酸です! 具体的には、チーズやバターです。   細胞の外にある、膜を固くしてアルコールの毒素を極力入・・・

マグネシウムと・・・

2019/07/19

    マグネシウムの重要性って知ってますか??   ポイントは、「細胞」です。   細胞は、DNAという遺伝情報を持ちます。   だから、遺伝疾患が関係あるんです。   そして、・・・

甘いもの、欲しくなってますか?

2019/07/12

    「甘いものを欲しくなる」 「お菓子を食べたくなる」 そんな衝動に駆られていませんか?   どうしても甘いものを食べたくてしょうがない。 実は身体の中では…… 副腎というところが疲弊し、うまくホルモンが産・・・

言葉の力

2019/07/09

  いきなりですが、言葉ってすごいなーと思います。 言葉1つで相手の人生を変えることが出来ます。 花を実験にした研究があります! 1ヶ月間馬鹿野郎と言葉を掛けながら水をあげた花 1ヶ月間ありがとうと言葉を掛けながら水をあげた花 ど・・・

○○が出るだけで、こんなに違う!?

2019/07/02

こんにちは! 突然ですが、 自分でやる頭のマッサージと 人からやってもらう頭のマッサージって格段に違いますよね。   シャンプーとかの方がわかりやすいかな。 自分でやると対して気持ち良くはないけど、 もちろん気持ち悪いわけではない・・・

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