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ブログ一覧

甘いもの、欲しくなってますか?

2019/07/12

    「甘いものを欲しくなる」 「お菓子を食べたくなる」 そんな衝動に駆られていませんか?   どうしても甘いものを食べたくてしょうがない。 実は身体の中では…… 副腎というところが疲弊し、うまくホルモンが産・・・

言葉の力

2019/07/09

  いきなりですが、言葉ってすごいなーと思います。 言葉1つで相手の人生を変えることが出来ます。 花を実験にした研究があります! 1ヶ月間馬鹿野郎と言葉を掛けながら水をあげた花 1ヶ月間ありがとうと言葉を掛けながら水をあげた花 ど・・・

○○が出るだけで、こんなに違う!?

2019/07/02

こんにちは! 突然ですが、 自分でやる頭のマッサージと 人からやってもらう頭のマッサージって格段に違いますよね。   シャンプーとかの方がわかりやすいかな。 自分でやると対して気持ち良くはないけど、 もちろん気持ち悪いわけではない・・・

季節で変わる体の悩みには。。。

2019/06/28

      いつも梅雨になると体が辛くなるんですよ…… 夏になると不調が…… いや私は冬に…… そんな声を聞きます。それはなぜだかわかりますか?     人の脳が関係しているんです! &nb・・・

短時間でのトレーニングの方がいいよね!

2019/06/26

トレーニングしたいが時間を掛けられない… やり切った感を少ない時間で出したい! そんな方におすすめのトレーニング方法があります。 それは、心拍数を上げるトレーニングです! 「オススメは20秒トレーニング・10秒休憩を4~6セット」です。 ス・・・

ブルーライトをカットする方法

2019/06/24

前回お伝えしました、徐波睡眠に入りやすくするための方法で就寝3時間前にはブルーライトをカットしてください。   と配信させていただきましたが、質問が出ましたのでお応えします。   「仕事で夜遅く帰宅するため、3時間前のブ・・・

睡眠の質を高めるには??

2019/06/22

前回の続きになります! 徐波睡眠に入りやすくするためには 3つの方法があります。   就寝3時間前からブルーライトをカットする 寝る前に自然音を聞く 瞑想をする   以上3つです。 ②の自然音は、寝る前でなくてもタイマー・・・

寝ても疲れが取れないのはなぜ??

2019/06/21

最近疲れが取れない…… 寝ても寝ても朝の目覚めが… こんな悩みありませんか?   きっと多くの人が抱える悩みの1つだと思います。   ではなぜ!このような状態になってしまうのか!   結論からいうと、 &nbs・・・

ぎっくり腰の原因は・・・

2019/06/12

あなたのぎっくり腰の原因は??   ・物を持ち上げたからぎっくり腰になった ・前かがみになったときにぎっくり腰になった ・朝起きたら突然ぎっくり腰に・・・   実はこれらって本当の原因ではないんです。 そもそも・・・ &・・・

水分摂取のタイミング

2018/10/03

腰痛や首痛・自律神経の乱れなど、神経系の不調は「水分」が関係する場合が多いです。 当院でも、積極的に水分をとることを勧めていますが、水分を取らない方がいいタイミングもあるんですね。 それは、「食事中」です。 たくさん飲みすぎると胃酸が薄まっ・・・

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