スマホ・タブレットが子供の感情コントロールに与える影響と改善策
感情のコントロールができない子供が増えている背景 近年、感情をうまくコントロールできない子供が増えています。背景には、スマホやタブレットなどの高性能デジタル機器の普及があります。 便利な世の中になった一方で、デジタル機器 …
体をアルカリ性に！
体を酸性にしてしまう危険性は前回のブログでお伝えしましたが、 今回はアルカリ性へもっていくにはどうしたらいいかって話です。 簡単には、この食材を意識して摂ろう！って紹介です。 さぁどうぞ！ 体をアルカリ性に …
チョコレートの健康効果と意外なデメリット｜山形市の整体院が解説
チョコレートは健康に良い？それとも悪い？ チョコレートが好きな方は多いと思います。 私もつい手が伸びてしまうのですが、実は健康に良い面と悪い面の両方があることをご存じでしょうか？ 適量であれば健康効果が期待できますが、食 …
アレルギー反応が強く出やすい食品3選【山形市の宮町整体院】
アレルギー反応を強める原因は「ヒスタミン」 アレルギー症状は、体内でヒスタミンという化学物質が分泌されることで起こります。かゆみ・鼻のむずむず・くしゃみ・目のかゆみなどは、ヒスタミン反応の代表的な症状です。 …
二日酔い対策には〇〇を！
詳しくは動画をご覧ください。 二日酔い対策 薬味がポイント 結論、薬味をうまく取り入れていきましょう！ 玉ねぎ・ニンニク・らっきょう・わさびなど。 薬味を摂ることで、肝臓や腎臓の …
重いものを持ち上げる時のポイント３つ
重いものを持ち上げるときに気をつけるポイント スタッフ この時期は雪かきや引っ越しもあって、かなり腰に負担がかかりやすい時期です。腰痛にならない使い方を知っているだけで、効率もUPしますのでご紹介しますね！ …
満腹でも太らない体をつくる9つの習慣｜脳をリセットして食欲をコントロール
太りやすい体と痩せやすい体の違い 太りやすさ・痩せやすさには脳の働きが大きく関わっています。人間の体には本来、ホメオスタシス（恒常性維持機能）が備わっており、体重や食欲を自然に調整します。 しかし、現代の生活習慣や食環境 …
科学的に正しいダイエット②
＊科学的に正しいダイエットという本を参照にしています。 以下、動画をまとめてますが、詳しく知りたい方は動画をご覧ください。 ダイエットで具体的に気をつけるべきこと 食物繊維が大事 炭水化物の一種。やせる食物 …
あなたの睡眠タイプはどれ？｜4つの睡眠クロノタイプ診断と健康的な眠り方
あなたの睡眠タイプをチェック！ 人の体には、生まれ持った睡眠のリズムがあります。これを「クロノタイプ」と呼び、研究によって次の4つに分類されています。 まずは自分のタイプを簡単にチェックしてみましょう。（参考：賢者の睡眠 …
コルセットって着けない方がいいのですか？？
山形市宮町整体院の腰痛コルセットに対する考え方 山形市・４0代女性 ご利用者さん コルセットってずっとつけているとあんまりよくないって聞いたんですがどうなんでしょう？ 延べ70000万人以上の施術を担当してきた渡辺院長の …
