山形市の宮町整体院なら病院関係者にも支持される安心と実績のある整体が受けられます。

あなたはこんなことで困っていませんか？

なぜ腰痛になってしまうのか?

現代の社会では経験していない人の方が多いのではないでしょうか。 腰痛になってしまう原因は何なのでしょうか?

• 長時間のデスクワークや運転スマホのしすぎ
• 運動不足
• ストレス
• 筋力不足
• 食生活の乱れ
• タバコやお酒の飲み過ぎ
• 中腰による重量物の持ち運び
• 姿勢の崩れ
• 疲労の蓄積
• 内臓疲労
• 冷え性 etc…

他にもたくさんの原因が考えられます。 これだけ見ても、個人個人の生活習慣に大きく左右されることは間違えないでしょう。 その中でも圧倒的に多いのが、長時間の同姿勢による腰痛です。

例えば、デスクワークが長い人。 座っている状態だと、足の筋力(体全体の70%といわれています)で上半身の重さを支えることができません。 そのため、上半身の重さがダイレクトに、腰部へかかってきます。

これがさらに、猫背のような姿勢やずるずると浅く腰掛けるような姿勢、極端に前屈みになるような姿勢になってしまうとより負担が倍増して、ダメージを与え続けます。

つまり、悪い姿勢で座ることは、思っている以上に危険なことなんです。
そして、長時間悪い姿勢で座っていると、筋肉の緊張が強くなり血液の流れが悪くなったり、関節の動きが制限されたり、神経へ持続的な圧迫がかかり、腰痛を引き起こします。 ひどくなると、背部や臀部や太腿まで辛さの範囲が広がったり、足がむくんだり、しびれたりしていくのです。

イメージするなら、2リットルのペットボトルを腕を伸ばした状態で、持つとしましょう。 10秒持つのは、あなたも全然できると思います。

でも、それを1時間持ってくださいといわれたら…

腕がつっぱって、プルプルして、ジンジンしてきて、肩や首まで辛くなってきてしびれて感覚までなくなる。

そんな感じになると思いませんか?これが長時間、悪い姿勢で座った時に起きる腰痛と同じなんです。 もしイメージできなかったら、実際にやってみてください(笑)

でも、この時に、腕を伸ばさないで、体の近くでピタッとつけて持ってくださいとなれば、何となく楽にできそうな気がしませんか?

これは、正しい姿勢で座っている状態と一緒です。 ですから、長時間同じような姿勢座るケースは、正しい姿勢で座ることこれこそが、腰痛にならない方法なんです。

この正しい姿勢で座る習慣をつけることができれば、立っている時でも、運動不足でも、いくら疲労が蓄積しても腰痛になることはないのです。 ただし、姿勢の要因以外が関係してくることもあります。

そもそも腰痛とは?あなたの腰痛の種類は?

現代の社会では経験していない人の方が多いのではないでしょうか。

• ① 姿勢性腰痛
• ② 中腰動作による腰痛
• ③ 精神的ストレスからくる腰痛
• ④ 食生活の乱れからくる腰痛
• ⑤ 生活習慣の乱れからくる腰痛
• ⑥ 内科疾患からくる腰痛
• ⑦ 骨変形が器質的要因の腰痛
• ⑧ スポーツのしすぎ腰痛

宮町整体院では、腰痛は大きく分けてこれくらいの種類があると考えています。 さて、ここまで様々な腰痛の種類をご説明してきました。 あなたも当てはまるものがあったのではないでしょうか。 じゃあ実際にどうしたらいいのかという話ですが。 もちろん、個人でポイントに気をつけてセルフケアや自己対処できればいいですが、限界ありますよね。 餅は餅屋ってことです。

当院が腰痛のあなたにできること

• 1.丁寧なヒアリングと徹底した検査であなたの腰痛の根本原因を見つけます
• 2.あなたにベストなプランを提案し、根本原因へ徹底してアプローチする姿勢矯正と神経調整を行います
• 3.食事・運動・生活習慣の見直しを一緒に相談しながら行います
• 4.アフターフォロー&セルフケアの指導を行います

これらを通して、姿勢を整え、寝ればすっきり元気な体を作る! そして、再発しない強い体を手に入れる。 あなたの人生が充実し、毎日の笑顔が増えていく。 楽しい思い出をたくさん作ってもらうこと。 これが、山形市の宮町整体院の大事な理念です。

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想い

渡辺先生と武内先生の施術家になったきっかけを動画でまとめたので、ぜひご覧ください。

渡辺先生が施術家になったきっかけ【YouTube】

武内先生が施術家になったきっかけ【YouTube】

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渡辺先生から腰痛で悩むあなたに読んでほしいメッセージ (長文ですが、最後まで読んでもらえると嬉しいです)

今の私になるまでに、これまでの人生で大きな4つのターニングポイントがあった。

1ヶ月以上苦しんだ原因不明の腰痛

中学時代、サッカーに明け暮れた日々。その腰痛は突然、発症した。 腰がものすごく辛くなり、サッカーどころか日常生活にも支障が出るレベルであった。 病院へ行って、薬を飲んでもマッサージや電気を受けても全く変わらなかった。 サッカーができないのはもちろんだったが、「こんな状態でこれからずっと過ごさなきゃいけないのかな」とものすごく不安になったのを覚えている。 そこで出会った根本施術。 悩んでいたのが嘘のように体が楽になった! その時の感動は今でも忘れられない。 そこから、「施術」というものに興味を持ち始めた。 それが一つ目のターニングポイント。

大学時代のトレーナー活動

大学でもサッカーを続けたくて、当時、大学NO1と言われていた筑波大学への進学を決めた。 日本でもトップレベルの環境の中、充実した活動を行なっていたものの、激しい体のぶつかり合いや厳しい練習により、本当に怪我を多くした。 足から膝から、股関節から肩から、顔まで(笑) 全身の怪我を経験したのではないだろうか。 その中で、復帰まで長くかかる怪我もありつらい思いをしていた時に、寄り添って支えてくれたのが、トレーナーであった。 体のこと、メンタルのサポートがあったからこそ自分のやりたいサッカーに打ち込めた。 本当に感謝している。 そして、自分も競技を続けながらトレーナー活動を行うことで、人の役に立てるというやりがいを見つけることができた。 人の役にたつ、そして人を支え、感謝される仕事が自分に天職と確信できた。 一生をかけて取り組めるやりがいある仕事として、施術家を選ぶ決意はこの大学の時の経験があったから。 これが二つ目のターニングポイント。 そして、最後のターニングポイント。 それは自分の家族に起こった出来事だった。

祖母の半身不随

ある朝、突然祖母は半身不随になった。 原因は脳卒中。 命が助かっただけでも良かったが、後遺症として、右半身が動かなくなった。 祖母の体が動かないことで、家族の形が変わるくらい大きな変化があった。 祖母本人は性格が変わるくらい辛い思いをしただろうし、周りで支える家族にも相当のストレスがかかった。 家族一人が、健康でなくなるだけで、それは家族全体へ影響を及ぼしてしまうことを知った。 だから、自分の健康を守ることは、家族を守ることだと思った。 そして、もう一つは父に起こった出来事。

父の突然の死

いくら感謝を伝えていても、伝えきれなかった。 親孝行も全然足りてない。 まさか、自分の父が…と何度も何度も思った。 別れは突然やってくる。 もっとたくさんの思い出を一緒に作りたかったし、一緒にお酒を飲みに行ったり、旅行に行ったりしたかった。 父は充実した人生を送れたのだろうか。 幸せな人生だったのだろうか。 悔いのない人生を過ごせたのだろうか。 今になってはわからない。 充実した人生って…改めて考える機会を父から与えられた。 幸せで充実した人生。 それは、いい思い出をたくさん作って、いい人生だったと最期に思えること。 家族との思い出、子供との思い出、友人との思い出。 当たり前の、今の日常が将来の思い出になる。 楽しかった思い出・嬉しかった思い出がたくさんあればあるほど人生の満足度は上がっていく。 でも、健康な心と体じゃないと家族とも子供とも友人とも楽しい思い出は作れない。 体や心が不健康だったら… もしかしたら、体が辛いから遊びに行くのやめようとか、旅行行くのやめようとか、自宅でずっと寝ていようとかなるかもしれない。 そんなの本当に勿体無い。 「いい思い出作り」をするためには、「健康な心と体」が絶対必要! 普段当たり前と思っていることこそ、幸せだったりする。 それが、父から最後に学んだ大事なこと。 腰痛のない体で過ごすこと。 再発しない体を作ること。 健康な体や心で、楽しい思い出を作ること。 この大切さを今一度、ここまで読んでくれたあなたには気づいて欲しい。 最後に、私の施術家としての今の本気の想いを伝えます。 それは私と関わる全ての人に、後悔ない人生を送って欲しいから… 充実した幸せな毎日を過ごして欲しいから… そのために必要な「健康な体と心」。 それを作るお手伝いをしていくことが私の仕事であり、人生の使命です! こんな想いで、日々活動しているということ。 それを知って欲しい。 そして、もし今あなたが腰痛に悩んで苦しんでるのであれば、是非一度ご相談ください。 全力でサポートすることをお約束します! 最後まで読んでいただいて、本当にありがとうございます。 あなたにお会いできるのを楽しみにしております。