山形市の宮町整体院なら病院関係者にも支持される安心と実績のある整体が受けられます。

以下、動画の内容をまとめております。動画もご覧ください。   寝起きの疲れが取れない。 サプリをいくら飲んでも疲れがとれない。 すぐ疲れが溜まってしまう。   そんなお悩みを抱えているあなたは、普段から食べているものを見直してみましょう！ 疲れと関係が深い臓器が、副腎です。その副腎に負担をかけてしまう食品を４つ紹介します。  

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チョコレート

マグネシウムの不足や低下につながります。美味しいですが、食べ過ぎ注意ですね。マグネシウムが足りないと、不整脈や筋肉の痙攣や頭痛や精神障害などなど。疲れ以外にも、様々な症状が出てしまいます。    

大型魚

マグロがイメージしやすいですね。水銀やダイオキシンなどが含まれている場合があり、これが疲労ともつながります。また、一度体の中に入るとなかなか抜けにくい特徴もあります。    

ソーセージなどの加工肉

リン酸塩、亜硝酸塩などの添加物。これらはミネラルの不足を招きます。    

マーガリンやサラダ油

トランス脂肪酸です。体の中にたまってしまう酸化しやすい油です。これをとりすぎてしまうことで疲労へつながります。

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  以上です。 気づかないうちにたくさん食べてしまっているものばかり。私も気をつけようと思いました。疲れをためたくないという人は、より気をつけてみるといいかもしれませんね。参考にしてください。   山形市　宮町整体院　渡辺