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固有受容器と腰痛の深いつながりと宮町整体院の腰痛施術

こんにちは、宮町整体院です。 今回は、「固有受容器と腰痛の関係」について詳しく解説し、腰痛改善に役立つ情報をお届けします。 国立長寿医療研究センターと名古屋工業大が振動と体のセンサー（固有受容器）を刺激することにより腰痛へのアプローチができることを報告しました。 詳しい情報はこちらをクリック  

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固有受容器とは？

固有受容器（こゆうじゅようき）とは、私たちの筋肉、腱、関節、皮膚に存在するセンサーのようなもので、体の動きや姿勢、位置を感知する役割を担っています。 これにより、体がどのように動いているか、どんな姿勢でいるかを脳が把握し、適切な指令を出すことができます。 例えば、 階段を上がるときに足元を見なくてもバランスを取れる。 目を瞑ってもある程度、体の位置関係が把握できる。 重たいものを持ち上げるときに、自然に姿勢を調整する。 これらは固有受容器が正確に機能しているおかげでできることです。  

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固有受容器の乱れが腰痛を引き起こす理由

腰痛の原因としてよく挙げられるのは、筋肉の緊張や姿勢の悪さですが、実は固有受容器の機能低下が深く関係している場合があります。固有受容器の乱れが及ぼす影響は以下の通りになります。

筋肉のバランスが崩れる

固有受容器が正しく働かないと、筋肉が必要以上に緊張したり、一部が過剰に働きすぎることがあります。これが腰に負担をかけ、痛みを引き起こします。

姿勢が乱れる

固有受容器の機能低下は、体の姿勢制御にも影響します。長時間同じ姿勢を続ける仕事や運動不足が原因となり、腰痛の発症リスクが高まります。

神経と筋肉の連携不足

固有受容器は神経と筋肉をつなぐ役割も果たしているため、その働きが乱れるとスムーズな動きが妨げられます。  

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固有受容器を改善して腰痛を和らげる方法

国立長寿医療研究センターと名古屋工業大では、専用の振動を与える機械に乗って、固有受容器を刺激する方法をとっていました。その他に考えられる固有受容器へのアプローチは以下の通りです。

筋膜リリース

筋膜（筋肉を包む膜）にアプローチすることで、固有受容器を刺激し、筋肉の緊張を和らげます。これにより、体全体のバランスを整えます。

関節モビライゼーション

関節の動きを滑らかにすることで、固有受容器の働きを活性化します。特に骨盤周りの関節を調整するのはお勧めです。

バランストレーニング

簡単な体操やストレッチで固有受容器を鍛えることも可能です。バランスボールや不安定なマットに足を乗せてバランスを保つようなトレーニングもあります。

全身の姿勢調整

姿勢を整えることで固有受容器の働きを最適化します。特に、猫背や反り腰といった姿勢の崩れは腰痛の大きな原因です。

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日常生活でできる固有受容器を活性化するポイント

腰痛を予防するために、日常的に取り組める簡単な方法をご紹介します。

足裏を刺激する

固有受容器が多く存在する足裏をマッサージすることで、全身のバランスが整いやすくなります。

バランスボールを使う

バランスボールに座るだけでも、固有受容器が刺激されます。

ヨガやストレッチを行う

柔軟性を高めることで、固有受容器が活性化されます。

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宮町整体院の腰痛施術と固有受容器

当院では腰痛や坐骨神経痛などでお悩みの方がたくさんいらっしゃって、みなさん笑顔になっていただいております。 磁気マニュアルテクニックと独自の神経調整法を使うことで、全身の固有受容器へのアプローチになります。 特に関節の位置関係、筋肉の使い方などをつかさどる部分の神経が促通していくので、骨格レベルでの固有受容器アプローチになっています。 上記のようにさまざまな対策はありますが、固有受容器は繊細な体のセンサーなので、やりすぎても負担がかかりますし、刺激が少なすぎてもうまく機能していきません。 大事なのは、刺激の量を見極めて必要な部分へのアプローチを行うことです。 当院はその見極めに自信を持っております。結果、固有受容器の機能が正常化することで、腰痛や坐骨神経痛も快方に向かっていくわけです。  

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まとめ

固有受容器は、腰痛と深く関係しています。その働きを正常化することで、腰痛の根本改善が期待できます。 宮町整体院では、固有受容器にも着目したアプローチで、皆さまの健康をサポートしています。腰痛や坐骨神経痛にお悩みの方は、ぜひお気軽にご相談ください。 ご予約はお電話（023-600-3893）またはLINEのメッセージからお気軽にお問い合わせください。

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腰痛についてさらに詳しく解説したページはこちらをクリック 動画などもありますので、ご覧ください。