山形市の宮町整骨院なら医療関係者にも支持される安心と実績のある整体が受けられます。

山形市の整体 宮町整骨院
山形市の整体なら痛みが根本改善すると評判の宮町整骨院へ お問い合わせはこちら

仰向けで寝ると背中が痛い人への気軽にできる運動法

2016/11/24 カテゴリー:ブログ

仰向けで寝ると背中が痛い時に有効な運動ってありますか?

山形市・40代女性・会社員Mさん

患者さん

以前仰向けで寝ると背中が痛い人の対処法をブログで拝見して、とても参考になりました。

ありがとうございます。

質問です。自分でできる運動で、仰向けで寝ると背中が痛い症状に対応できるものはあるのでしょうか?

よろしくお願いします。

延べ70000万人の施術を担当してきた渡辺院長の答え

渡辺院長

ご質問ありがとうございます。

仰向けで寝ると背中が痛む人は実はけっこう多いのです。

一番簡単にできてお金もかからない、運動をお伝えします。

①うつ伏せになる

②両手を上にあげて、軽く前を見る

③クロールをするように手を回す×50回×1~5セット

以上です。

サーフィンなどする人はパドリングなどがイメージしやすい言葉かもしれません。

背中が痛い人は、脊柱起立筋という背骨を安定させる筋肉が弱くなっているのも原因の一つです。

ぜひ、この筋肉に刺激を入れてみて変化をみてください。まずは2週間毎日続けましょう!

メールでお問い合わせ
利用者様の声 山形市の整体なら痛みが根本改善すると評判の宮町整骨院へブログ 山形市の整体なら痛みが根本改善すると評判の宮町整骨院へyoutubeチャンネル

お友達追加で限定特典!

特典1
初回限定特別体験会
特典2
情報誌「本当の健康を得るために必要な21の心得」プレゼント
特典3
24時間LINE予約
友だち追加
山形市の整体なら痛みが根本改善すると評判の宮町整骨院へへお問い合わせ
#
# 山形市の整体 宮町整骨院

〒990-0057
山形県山形市宮町5-3-17

お問い合わせ 023-600-3893

お問い合わせはお気軽に。車(駐車場店舗前4台)「山形駅から車で10分」 「北山形駅から徒歩10分」 「バス停六日町から徒歩5分→1番本数が有り便利です。  五中口から徒歩3分」

© 山形市の整体 宮町整骨院 All Rights Reserved.