2017/10/07 カテゴリー:ブログ
肩こりに悩まれている人は多いと思います。
色んな原因がありますが、運動不足も大きな原因の一つです。
肩甲骨を動かすことによって、肩や首への血流が増加し、老廃物除去に役立ちます。
ポイントは
「こまめにやること!」
掃除と一緒で、こまめに運動を行うことで、常にきれいな状態(楽な状態)を作れます。
理想は15分~30分おきに一回ですね。
かなり大変ですが、運動自体は難しくないので、やれる範囲で頑張ってみてください。
基礎代謝もあがるので、いいこと尽くめですよ!
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