山形市の宮町整骨院なら医療関係者にも支持される安心と実績のある整体が受けられます。

肩こりに悩まれている人は多いと思います。

色んな原因がありますが、運動不足も大きな原因の一つです。

肩甲骨を動かすことによって、肩や首への血流が増加し、老廃物除去に役立ちます。

ポイントは

「こまめにやること！」

掃除と一緒で、こまめに運動を行うことで、常にきれいな状態（楽な状態）を作れます。

理想は１５分～３０分おきに一回ですね。
かなり大変ですが、運動自体は難しくないので、やれる範囲で頑張ってみてください。

基礎代謝もあがるので、いいこと尽くめですよ！