肩こりに悩まれている人は多いと思います。
色んな原因がありますが、運動不足も大きな原因の一つです。
肩甲骨を動かすことによって、肩や首への血流が増加し、老廃物除去に役立ちます。
ポイントは
「こまめにやること！」
掃除と一緒で、こまめに運動を行うことで、常にきれいな状態（楽な状態）を作れます。
理想は１５分～３０分おきに一回ですね。
かなり大変ですが、運動自体は難しくないので、やれる範囲で頑張ってみてください。
基礎代謝もあがるので、いいこと尽くめですよ！
基礎代謝を上げる肩甲骨体操をしよう！
