ベッドからの起き上がり方(動画で解説)

ぜひ皆様やってみてくださいね!

ベッドから起き上がるのにも方法があります。

悪い方法だと体を逆にいためてしまう可能性もあります。

腰痛になる人は、こういった起き上がりかたも悪い癖を持っている人が多いです。

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