2018/03/23 カテゴリー:ブログ,腰痛
ランジ動作とスクワットを組み合わせることで、かなりいい刺激を脚に与えることができます。
腰痛防止にも効果的です!
大きな筋肉を鍛えることにより、血流やホルモンが変わってきます。
体の調子も整ってくるはずです!
けっこうつらいトレーニングですが、やる価値はかなりあります!
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