下半身強化トレーニング

2018/03/23 カテゴリー：ブログ,腰痛

ランジ動作とスクワットを組み合わせることで、かなりいい刺激を脚に与えることができます。

腰痛防止にも効果的です！

大きな筋肉を鍛えることにより、血流やホルモンが変わってきます。

体の調子も整ってくるはずです！

けっこうつらいトレーニングですが、やる価値はかなりあります！

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