2018/03/23 カテゴリー：ブログ,腰痛
ランジ動作とスクワットを組み合わせることで、かなりいい刺激を脚に与えることができます。
腰痛防止にも効果的です！
大きな筋肉を鍛えることにより、血流やホルモンが変わってきます。
体の調子も整ってくるはずです！
けっこうつらいトレーニングですが、やる価値はかなりあります！
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