体温を測って自己管理しよう!

呼吸を管理することで、自己管理がしやすくなります。

ぜひ、毎日続けてチェックしていくことをお勧めします。

毎日数値に記入するのは面倒ですが、その効果は抜群です。

自分が体調悪くなった時、悪くなりそうなとき、一発で分かります!

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