2018/04/18 カテゴリー:ブログ,腰痛
腰痛にも効果的なストレッチです!
もちろん、膝周りにもOK!
自分でやってみると、本当にかたいな~って感じると思います。
ももの前は大きい筋肉なんで、やわらかくしておくほうが、なにかとメリットあります。
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