姿勢改善ストレッチ・モモの前

腰痛にも効果的なストレッチです!

もちろん、膝周りにもOK!

自分でやってみると、本当にかたいな~って感じると思います。

ももの前は大きい筋肉なんで、やわらかくしておくほうが、なにかとメリットあります。

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