爪揉みセルフケア(紹介動画) 自律神経を整えるための「爪揉み」 爪をキワをつまんで10秒押しましょう! お風呂に入っている時、車を運転している時、色んな場面でできますよね。 すこし痛いな~くらいがポイントです!