筋トレ後にはビタミンＣを摂りましょう！ 筋トレ後に必要な栄養素、ビタミンC。 みんないいのは知ってるよね。 筋トレ後にもビタミンCは大事だよ。 しかもビタミンCは水溶性だから、こまめに摂取すること。これポイント！
