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ヘルニアについて解説動画です！

腰痛や首痛、しびれなども神経の圧迫が原因です。

神経の圧迫を取り除いていくことが最重要ですね。

また、ヘルニアは体のねじれに弱いです。

いきなりねじったりする動作は気を付けた方がいいですよ！