自律神経は自分でどれだけ崩れていたり、負担がかかっているかわかりません。
症状としては、
「不眠」「疲れが取れない」「胸が苦しい」「いつも頭がぼーっとする」「集中力がでない」「食欲不振」
この他にも多岐にわたります。
現代社会は、デスクワークが多くなり、スマホも手放せなくなっている時代です。
必然的にブルーライトの影響や、仕事中の姿勢が自律神経へ負担をかけてしまっているのです。
スマホ見ている時の姿勢はどうですか？
下を見続けていますよね？その姿勢は、首や肩に相当の負担をかけているのです。
まとめます。
普段のスマホを位置を目線の高さに近くに持っていきましょう！
夜寝る前のスマホをやめましょう。睡眠の質を低下させてしまいます。
まずは、この2点から始めてみてはいかがでしょうか。
山形南高校を卒業後、筑波大学体育専門学群へ進学し、スポーツ医学研究室に所属しながら、大学サッカーのトレーナー活動を行う。
筑波大学卒業後、カイロプラクティック専門学校で2年間アメリカのカイロ技術を磨き、その後、赤門柔整専門学校で「柔道整復師」国家資格を取得。仙台の整体院で現場の経験を重ね、2013年9月に山形市で「宮町整体院」を開院。これまで延べ20万人の施術を行う。2022年4月から友和会施術アカデミー会員として活動中。
＜保有資格＞
柔道整復師・カイロプラクター
DRT・PNST認定指導員
