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ぎっくり腰の原因は・・・

2019/06/12 カテゴリー:ブログ

あなたのぎっくり腰の原因は??

 

・物を持ち上げたからぎっくり腰になった

・前かがみになったときにぎっくり腰になった

・朝起きたら突然ぎっくり腰に・・・

 

実はこれらって本当の原因ではないんです。

そもそも・・・

 

そんな動作でぎっくり腰になるくらい体にはダメージが蓄積していたんですよ!

 

え??

 

そんなことないよ。気づかなかったし。

 

っていう人が実はほとんどです。

 

でも、

 

何となく腰が重いなとか、ほっといてもよくなるくらいの腰痛が

実は積み重なっているはずです。

みんな忘れちゃうんですね。

 

だから大事なこと。

 

ぎっくり腰になる前に施術を受けたり、

セルフストレッチを欠かさずに行ったり、

食事管理をして体重を増やさないこと。

 

みんな予防にもっと力を注いでいきましょう。

 

自分の体は自分で守るのが基本ですよね!

 

では、また!

 

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