2019/06/12 カテゴリー:ブログ
あなたのぎっくり腰の原因は??
・物を持ち上げたからぎっくり腰になった
・前かがみになったときにぎっくり腰になった
・朝起きたら突然ぎっくり腰に・・・
実はこれらって本当の原因ではないんです。
そもそも・・・
そんな動作でぎっくり腰になるくらい体にはダメージが蓄積していたんですよ!
え??
そんなことないよ。気づかなかったし。
っていう人が実はほとんどです。
でも、
何となく腰が重いなとか、ほっといてもよくなるくらいの腰痛が
実は積み重なっているはずです。
みんな忘れちゃうんですね。
だから大事なこと。
ぎっくり腰になる前に施術を受けたり、
セルフストレッチを欠かさずに行ったり、
食事管理をして体重を増やさないこと。
みんな予防にもっと力を注いでいきましょう。
自分の体は自分で守るのが基本ですよね!
では、また!
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