ぎっくり腰の原因は・・・

あなたのぎっくり腰の原因は??

・物を持ち上げたからぎっくり腰になった

・前かがみになったときにぎっくり腰になった

・朝起きたら突然ぎっくり腰に・・・

実はこれらって本当の原因ではないんです。

そもそも・・・

そんな動作でぎっくり腰になるくらい体にはダメージが蓄積していたんですよ!

え??

そんなことないよ。気づかなかったし。

っていう人が実はほとんどです。

でも、

何となく腰が重いなとか、ほっといてもよくなるくらいの腰痛が

実は積み重なっているはずです。

みんな忘れちゃうんですね。

だから大事なこと。

ぎっくり腰になる前に施術を受けたり、

セルフストレッチを欠かさずに行ったり、

食事管理をして体重を増やさないこと。

みんな予防にもっと力を注いでいきましょう。

自分の体は自分で守るのが基本ですよね!

では、また!

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