寝ても疲れが取れないのはなぜ？？

2019/06/21 カテゴリー：ブログ

最近疲れが取れない……

寝ても寝ても朝の目覚めが…

こんな悩みありませんか？

きっと多くの人が抱える悩みの1つだと思います。

ではなぜ！このような状態になってしまうのか！

結論からいうと、

睡眠の初期段階で「徐波睡眠」に入れていないからです。

ですから、睡眠の質を決めるのはこの徐波睡眠に入れるかがカギです。

対策は？気をつけなければならないことは？

これについては、次回のブログで説明します。お楽しみに！

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