2019/06/21 カテゴリー:ブログ
最近疲れが取れない……
寝ても寝ても朝の目覚めが…
こんな悩みありませんか?
きっと多くの人が抱える悩みの1つだと思います。
ではなぜ!このような状態になってしまうのか!
結論からいうと、
睡眠の初期段階で「徐波睡眠」に入れていないからです。
ですから、睡眠の質を決めるのはこの徐波睡眠に入れるかがカギです。
対策は?気をつけなければならないことは?
これについては、次回のブログで説明します。お楽しみに!
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