寝ても疲れが取れないのはなぜ?? 最近疲れが取れない…… 寝ても寝ても朝の目覚めが… こんな悩みありませんか? きっと多くの人が抱える悩みの1つだと思います。 ではなぜ!このような状態になってしまうのか! 結論からいうと、 睡眠の初期段階で「徐波睡眠」に入れていないからです。 ですから、睡眠の質を決めるのはこの徐波睡眠に入れるかがカギです。 対策は?気をつけなければならないことは? これについては、次回のブログで説明します。お楽しみに!