2019/06/22 カテゴリー:ブログ
前回の続きになります!
徐波睡眠に入りやすくするためには
3つの方法があります。
以上3つです。
②の自然音は、寝る前でなくてもタイマーで、
寝ている時でもOKとの報告もあり。
ぜひ!試してみてください!
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