2019/09/09 カテゴリー:ブログ
「日本のプロテイン」「海外のプロテイン」
この違いが分かる人いますか?
大きな違いは、1回あたり摂取できるタンパク質量です。
海外のプロテインの1回あたり量は、スプーン1杯20g~30gが多いです。
日本のプロテインの1回あたりの量は、スプーン1杯10g~20gが多いようです。
体に辛さがある方は、体重×2は欲しいんです。
体重60キロの人は、120グラムですね。
ですので、体重多い人は米国プロテイン・プロテイン。
初心者は日本プロテインがオススメです!
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