適正体重の簡単な見分け方 適正体重について 運動している人→身長引く100 運動していない人→身長引く110 例えば、175センチの運動してない人なら、65キロが適正ってことですね。 人それぞれ前後すると思いますし、誤差は出ると考えます。 あくまで数字的な目安ですので覚えていてください!