適正体重の簡単な見分け方

適正体重について

運動している人→身長引く100

運動していない人→身長引く110

例えば、175センチの運動してない人なら、65キロが適正ってことですね。

人それぞれ前後すると思いますし、誤差は出ると考えます。

あくまで数字的な目安ですので覚えていてください!

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