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食欲を抑えたい・暴食を防ぎたい人へ

2019/11/27 カテゴリー:ブログ

食欲や暴食を防ぎたい人は、満腹感を持続させることにカギがあります。

間食に、炭酸ジュース・お菓子などは食べていませんか?

間食にこれらのものを摂取するとさらにお腹がすきます(笑)

満腹感を持続させるには、「タンパク質」を摂取すること。

特にオススメするのは、「ミートファースト」です。

野菜から食べるのではなく、肉から食べるということです。

タンパク質と脂質は相性がいいので、より長い時間の満腹感を与えてくれます!

ぜひお試しあれ!

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