アルコール代謝について アルコールを分解・解毒するのにはたくさんの栄養素を使います。 その中でも多いのが、 マグネシウムや亜鉛です。 飲み会が多い人にとってほしいものとしては・・・ ①枝豆 ②ホタテ ③ごま となります。おつまみを選ぶときも 積極的にこれらの食品を選んでみてくださいね!