2020/10/21 カテゴリー:ブログ
もくじ
普通に生活していても代謝が下がりやすいこの時期。
食べ物で疲労をとれたら・・・
疲れない体を手に入れることができたら・・・
風邪もひきにくくなれば・・・
そんなことをあなたも思いませんか!?
今回、ご紹介する食べ物はそんなあなたにピッタリ!
最後まで読んでいただければ、寒さに負けない体に近づきますよ!!
秋冬に限らずですが、旬の食べ物は体の調子を整えてくれます。
スーパーなどでも、旬のものは、安いし新鮮ですし、
いいことづくめ。
昔の人は、体感でわかっていたんですね〜。
ずはり、この秋冬時期は
「ゴボウ」と「芋類」です!
根菜ですから、体を温めてくれる作用もばっちり!
積極的に取り入れていきましょう!
山形市に住んでいる方ならピンときたはず!
そうです!
「芋煮」です!
昔の人はすごいな〜って思います。
ちょうどこれから寒くなる時期に
旬のものをとりいれた芋煮を作っていたわけで。
それが、体の調子を整えるということを
体感していたんですね〜。
この時期は、根菜をメインで取り入れていくと体が温まります。
体が温まると、血流がうまく回り出すので、
疲労物質もどんどん排出されます。すると、疲れにくい体になるんです!
ぜひ、参考にしてみてください!
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