コーヒー好きな人は一回読んでくださいね!

カフェインのとりすぎで、体の不調をきたす人。実は多いです!

コーヒーは1日2杯まで。

砂糖やミルクは入れないブラックで。(MCTオイルを入れるのはおすすめ)

筋トレ前などに飲むと、筋肉にもいいよ。

昼は食後のコーヒーいいけど、夜はなるべく避けたほうがいいですね!

ご参考までに。

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