山形市・30代男性
長年から膝の内側がうずくような感じがしています。
日常生活に支障があるわけではないのですが、たまに長い間正座したあととか、階段の上り下りでズキッとなることがあります。
今のうちからできることはあるのでしょうか？
延べ70000万人以上の施術を担当してきた渡辺院長の答え
膝痛が出ている原因は何個か考えられます。
腰痛から来ていることが多いですね。
もしからしたら、腰の調整から行っていくことが必要かもしれません。
進行していくと、O脚や扁平足などにつながっていきますので今から対処していきましょう。
セルフケアとしては、腿の内側と前側をストレッチしておくこと。座るときは、骨盤を立てておくこと。
特に冬場など、冷えやすいときはアンダータイツや保温サポーターをつけて、冷やさないようにしましょう。膝は温めると楽になりやすいです。
ご参考までに。
山形南高校を卒業後、筑波大学体育専門学群へ進学し、スポーツ医学研究室に所属しながら、大学サッカーのトレーナー活動を行う。
筑波大学卒業後、カイロプラクティック専門学校で2年間アメリカのカイロ技術を磨き、その後、赤門柔整専門学校で「柔道整復師」国家資格を取得。仙台の整体院で現場の経験を重ね、2013年9月に山形市で「宮町整体院」を開院。これまで延べ20万人の施術を行う。2022年4月から友和会施術アカデミー会員として活動中。
＜保有資格＞
柔道整復師・カイロプラクター
DRT・PNST認定指導員
