山形市の宮町整体院なら病院関係者にも支持される安心と実績のある整体が受けられます。

こちらは「科学的に正しいダイエット」という本を参照しております。詳しくはyoutubeで解説していますのでご覧ください。  

なぜ肥満や体型で悩むのか？

人の体は脳の機能が動く。脳のエネルギーは脂肪です。なので脂肪の摂取がポイントです。 良質な肉・魚・卵から取るといい。加工品やスイーツは脂肪にかわってしまう。 糖質が怖いのはレプチン（食欲低下）・グレリン（食欲増進）のバランスがうまく取れなくなる。どんどん体に毒を蓄えてしまう可能性がある。  

食欲の役割は２つ

飢餓を防ぐ 美味しさを求めて出す ですので、まったく食欲が無いほうがいいというのもおかしいんです。    

テレビをつけたまま、蛍光灯をつけたまま寝ると太る？

それは脳が休めないから。 照明はメラトニンというホルモンを低下させる。すると体内時計が狂う。そして食欲に関するホルモンバランスが崩れる。   以上です。 少しでも参考になれば幸いです。