もくじ
運動が脳にいい理由
脳は体を動かしたり、ホルモン機能を調整したり、体の様々な機能を司っています。 その脳の機能を正常に保つことってすごく大事です。方法の一つが、運動です。 以下、動画を詳しくまとめました。運動が脳に与える影響８つ
①成績が上がる
スタンフォード大学で実験した結果、運動していた方が成績があがったとのこと②脳の神経成長因子が増える
論文によると、３５％も運動によって成長因子が増えるとのこと。す、すごい・・・③脳に反復の刺激が入って、神経が大きくなる
大きくなるってのはイメージしにくいかもしれません。回線が強化されるような感じでしょうか。④海馬が大きくなる（記憶）
記憶と関わりの深い海馬。そこへの好影響ってことですね。⑤感情コントロールにいい
脳にかかるストレスダメージの軽減にも運動が関わるとのこと⑥扁桃体の働きがよくなる
体の情報をきちんと脳で受け取ることができる。ホルモン調整にも関与。⑦幸せな気分や充実感を満たせる
食欲や購買欲などが、不必要に働かない⑧パニックを防げる
不安を自分でコントロールできる とりあえず前編は以上です。 運動のしすぎは、体に逆にダメージを与えますので、心地よいくらいで日常に取り入れましょう！ 山形市の宮町整体院
山形南高校を卒業後、筑波大学体育専門学群へ進学し、スポーツ医学研究室に所属しながら、大学サッカーのトレーナー活動を行う。
筑波大学卒業後、カイロプラクティック専門学校で2年間アメリカのカイロ技術を磨き、その後、赤門柔整専門学校で「柔道整復師」国家資格を取得。仙台の整体院で現場の経験を重ね、2013年9月に山形市で「宮町整体院」を開院。これまで延べ20万人の施術を行う。2022年4月から友和会施術アカデミー会員として活動中。
＜保有資格＞
柔道整復師・カイロプラクター
DRT・PNST認定指導員
