疲れとホルモンについてのyoutubeです。
詳しくは動画から。以下はまとめです。
寝ても疲れが取れない。
イライラしてしまう。
肌荒れがひどい。
という人は是非、参考にしてみてくださいね！
コルチゾールが疲れに関係していた！？
副腎から出るホルモン。これは、ブドウ糖を作ったり、タンパク質の代謝をコントロールしています。血圧や免疫機能に関わっていきます。
コルチゾールは朝に働くホルモンです。朝の６時〜８時くらいにピークを迎えます。
このホルモンがうまく働かないと、疲れが取れない・イライラ・肌荒れにつながるといわれています。
不足しても、過剰でもよくなくて、個人差によって適切な働きが必要なわけです。
またコルチゾールは甲状腺や性ホルモンとの関わりも深いので、免疫や男性・女性ホルモンへも影響が出てきます。
なかなか疲れが取れない人はホルモンをどう整えるかも考えていく必要がありますね。
ではまた！
山形市の宮町整体院
