チョコレート
マグネシウムの不足や低下につながります。美味しいですが、食べ過ぎ注意ですね。マグネシウムが足りないと、不整脈や筋肉の痙攣や頭痛や精神障害などなど。疲れ以外にも、様々な症状が出てしまいます。大型魚
マグロがイメージしやすいですね。水銀やダイオキシンなどが含まれている場合があり、これが疲労ともつながります。また、一度体の中に入るとなかなか抜けにくい特徴もあります。ソーセージなどの加工肉
リン酸塩、亜硝酸塩などの添加物。これらはミネラルの不足を招きます。マーガリンやサラダ油
トランス脂肪酸です。体の中にたまってしまう酸化しやすい油です。これをとりすぎてしまうことで疲労へつながります。以上です。 気づかないうちにたくさん食べてしまっているものばかり。私も気をつけようと思いました。疲れをためたくないという人は、より気をつけてみるといいかもしれませんね。参考にしてください。 山形市 宮町整体院 渡辺
山形南高校を卒業後、筑波大学体育専門学群へ進学し、スポーツ医学研究室に所属しながら、大学サッカーのトレーナー活動を行う。
筑波大学卒業後、カイロプラクティック専門学校で2年間アメリカのカイロ技術を磨き、その後、赤門柔整専門学校で「柔道整復師」国家資格を取得。仙台の整体院で現場の経験を重ね、2013年9月に山形市で「宮町整体院」を開院。これまで延べ20万人の施術を行う。2022年4月から友和会施術アカデミー会員として活動中。
＜保有資格＞
柔道整復師・カイロプラクター
DRT・PNST認定指導員
