よくある質問に答えました!(後頭部の重さ・足が攣る・お腹が張る)

 

①急に後頭部が重苦しくて、どうなっているのか?

急性くも膜下や脳梗塞などは除外。呼吸がうまくいかなくて酸欠状態になっている可能性あり。 夜の睡眠の時間と質を確保。深呼吸する時間を増やそう。  

②足をよく攣ってしまうんですけど、何か対策はありますか?

リンパ・血液・筋肉・具体的にどこにアプローチかけるかが大事。 食事面の見直しを図ること。肉料理よりも魚料理を選択していこう。野菜も多めに取ることなど気をつけてください。  

③夜にお腹が張って起きてしまうんですが、どうしたらいいですか?

夕ご飯を見直しましょう。バランスいい食事が大前提ですが、野菜の量はどうかチェックしてみてください。食物繊維を多く摂りすぎると、吸収が遅いのでお腹が張っていう状態になりやすいかも。  
  以上です。ぜひ参考にしてみてください。 ではまた! 山形市の宮町整体院 渡辺

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