脂を分解するための食事術
肝臓に脂が貯蔵される。 そこからエネルギーとして使えればいいのだが、余ってしまった分が肝臓に溜まっていく。 脂肪肝や内臓脂肪につながったり、体脂肪率とも関わってくる。 肝臓は、タンパク質を合成したり、アルコールを無毒化したり、胆汁生成をサポートする役割があります。肝臓に負担をかける要素
運動をしない 空腹でないのに食べてしまう 穀物の食べ過ぎ この3つの要素は脂肪を貯める方向に働きます。糖質の部分が関わる
飲料水は特に気をつけよう！スポーツドリンクやエナジードリンクの飲み過ぎは体にダメージが強く出ます。肝臓を労わる行動
1日１回体重計に乗る 甘い飲みものをやめる 野菜の量を増やす→野菜フープなども活用 糖質を減らす 加工食品を減らす まずは、だまされたとおもって上の5つをやってみましょう！それぞれ意味がありますが、続けていくと体の楽な感じがどんどんでてくるはずです！ ＊肝臓から脂肪を落とす食事術 著 尾形哲 参照＊肝臓は沈黙の臓器。日頃からケアしていきたいものですね。 山形市の宮町整体院 渡辺
山形南高校を卒業後、筑波大学体育専門学群へ進学し、スポーツ医学研究室に所属しながら、大学サッカーのトレーナー活動を行う。
筑波大学卒業後、カイロプラクティック専門学校で2年間アメリカのカイロ技術を磨き、その後、赤門柔整専門学校で「柔道整復師」国家資格を取得。仙台の整体院で現場の経験を重ね、2013年9月に山形市で「宮町整体院」を開院。これまで延べ20万人の施術を行う。2022年4月から友和会施術アカデミー会員として活動中。
＜保有資格＞
柔道整復師・カイロプラクター
DRT・PNST認定指導員
