デスクワークをしている事務員です。ほぼ一日中椅子に座った状態でパソコンを使っています。昔から、脚がむくみやすく、 夕方にはパンパンでした。原因は運 動しないから、冷え性だからかなと勝手に思っていました。家に帰って、おふろにゆっくり浸かったり、自分でマッサージして次の日の朝にはなくなっていたの で、そのまま放置していました。
今回気になって、相談したいのは最近脚だけでなく、腕もむくんでくるということです。夕方になると、良く使う方の右手がじわーとしびれていくることもあります。足のむくみは良く聞くのですが、腕のむくみは聞いたことがなかったので、心配でメールしました。
腕のむくみとしびれの原因と、対処法を教えてくださると幸いです。
延べ70000万人の施術を担当してきた渡辺院長の答えご相談ありがとうございます。当院だと、腕のむくみの症状は足のむくみの症状に比べて１０％くらいしかない症状ですの で、比較的珍しい症状といえるでしょ う。内科的な疾患がないことを前提にしてお答えします。（ちなみにむくみは心臓や腎臓の機能低下からくる場合もあります）
Sさ んは足のむくみも感じやすいので、代謝がもともと 良くない状態です。お考えのように、運動不足などから代謝低下する人は非常に多いです。うでも同じように代謝が悪くなるとむくみます。むくむと痺れも感じ やすいので、むくみがとれればしびれ感も改善していくと思われます。ストレッチや腕を上にあげて、グッパーを30回繰り返してみたりする運動が効果的です。手先の方にたまる悪い血液を循環させましょう。あとはわきの下から腕にいく血管がでているので、ペットボトルにお湯を入れて、わきの下に挟むようにするとよりむくみも取れやすいと思います。ぜひ試してみてください。
あとは、姿勢も悪くなってきているはずなので、姿勢を矯正してもらえるような治療を受けるのもおすすめですよ。
https://youtu.be/DrSF-KEZqx4
山形南高校を卒業後、筑波大学体育専門学群へ進学し、スポーツ医学研究室に所属しながら、大学サッカーのトレーナー活動を行う。
筑波大学卒業後、カイロプラクティック専門学校で2年間アメリカのカイロ技術を磨き、その後、赤門柔整専門学校で「柔道整復師」国家資格を取得。仙台の整体院で現場の経験を重ね、2013年9月に山形市で「宮町整体院」を開院。これまで延べ20万人の施術を行う。2022年4月から友和会施術アカデミー会員として活動中。
＜保有資格＞
柔道整復師・カイロプラクター
DRT・PNST認定指導員
