もくじ
山形市でお住まいのあなた。めまいで悩んでいませんか？
立ちくらみが続く、頭がフワフワして集中力が落ちる…。このような“めまい”にお悩みの方は意外と多いものです。 耳鼻科に行っても明確な原因もわからず、薬を飲みながら様子をみている方も。 実はめまいには、ストレスや姿勢の乱れ・水分が関わっているケースがあります。 今回は、宮町整体院が提供する整体・カイロプラクティックを通じて、めまいがよくなる方法やセルフケアのコツをお伝えします。めまいの主な原因とは？（耳鼻科で診断がつかなかったもの）
自律神経の乱れ
当院に来られる方で多いのが自律神経の乱れパターンです。ストレスや生活リズムの乱れで自律神経が乱れると、血流が悪化してめまいを引き起こしやすくなります。頚椎のズレ
首の骨がレントゲンに映らないレベルでズレていると、そこから神経系に負担がかかります。また重心の位置も変わってくるので、そのからめまいにつながることもあります。首の上の部分が耳にもつながる神経系と連動しています。ですので、首と耳、そしてめまいは密接な関係があるとされています。水分不足を含めた生活習慣
水分が不足している脱水状態でもめまいが起こりやすくなります。また、神経系にダメージが出やすいような食事や生活習慣もめまいにつながってきます。山形市の宮町整体院の整体・カイロプラクティックによる「めまい」へのアプローチ
宮町整体院の整体やカイロプラクティックはめまいの原因になる部分、特に首のずれや自律神経の乱れにフォーカスしております。具体的には以下のようなアプローチを行い、めまいに対処していきます。
首のずれと自律神経
めまいの多くは、首のずれにより筋緊張や血流悪化、自律神経の乱れによるものが多いです。まずは首のどの部分がずれているのかをきちんと検査で把握します。その上で、必要な刺激量を検査によって把握することが大事です。宮町整体院の強みであるマグネット検査ペン
施術ポイントと刺激量の特定化は当院の強みです。実際にはマグネット検査ペン（意匠登録済み）を利用していきます。体に大きく負担がかかっている部分から施術していくことで、首のずれや筋緊張・血流・自律神経が正常に働き出し、めまいをなくすお手伝いをしていきます。水分と生活習慣
意外と脱水状態が続いた結果、めまいになっている人も多いです。まずは1.5リットルくらいは飲めるようにするといいです。もし水分を飲むのが苦手な人は、経口補水液のゼリータイプなんかもおすすめしてます。また生活習慣としては、むくみが出やすいような食事を避けることを心がけてもらいます。砂糖や小麦のとりすぎなどは要注意です。ご自宅でできるセルフケア
宮町整体院での整体・カイロプラクティックケアと合わせて、日常生活でも取り入れやすいセルフケアを実践することで、めまいへの対策ができます。
深呼吸でリラックス
深呼吸は自律神経を整え、めまいの予防に役立ちます。特に緊張を感じたときは、深く息を吸い込み、ゆっくり吐き出すリズムで行いましょう。耳のマッサージ
耳の部分は、自律神経系に働きかけることができます。耳を軽く引っ張って内回し外回し３０回ほど回してください。１日３〜５セットほど。ポカポカ暖かくなってきたらいい感じできいてます。規則正しい生活リズムを意識する
上記で書いたように水分と食事は非常に大事になります。その他は、ホルモンバランスを整えるために早寝早起きで、十分な睡眠とラジオ体操や散歩程度でいいので軽運動を継続していきましょう。めまいは慣れることも必要
宮町整体院では、めまいに対する整体・カイロプラクティックを通して、あなたの生活の質向上をサポートしています。
めまいは耳鼻科等で診断されるもの（メニエール病など）から原因が今ひとつ特定できないものまで様々あります。更年期などのホルモンバランスの乱れも関わっていくることも。
いずれにしても、上記で記したような対策をしていくことで健康な体に近づきますし、めまいに対して慣れていくことで日常生活を不安なく過ごすことは十分に可能だと考えています。
ただ単に薬で抑えようとするのではなく、あなた自身のよくなる力を十分に発揮できるような努力も必要です。そのサポートを当院でさせてもらえればと思います。お悩みの方は、ぜひお気軽にご相談ください。
お問い合わせは電話023-600-3893、もしくはLINEのメッセージからどうぞ。
めまいに関しての他の情報をまとめました。
めまいで悩んでいます。https://www.instagram.com/reel/C3hoI5mL2yy/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA==
山形南高校を卒業後、筑波大学体育専門学群へ進学し、スポーツ医学研究室に所属しながら、大学サッカーのトレーナー活動を行う。
筑波大学卒業後、カイロプラクティック専門学校で2年間アメリカのカイロ技術を磨き、その後、赤門柔整専門学校で「柔道整復師」国家資格を取得。仙台の整体院で現場の経験を重ね、2013年9月に山形市で「宮町整体院」を開院。これまで延べ20万人の施術を行う。2022年4月から友和会施術アカデミー会員として活動中。
＜保有資格＞
柔道整復師・カイロプラクター
DRT・PNST認定指導員
