なぜバランスよく食べるのが重要か。
栄養学的には、糖質・蛋白質・脂質・ビタミン・ミネラルを補給できることにあります。
しかし、それ以外にも重要なことがあります。
生理学的に、バランスよく食べることで体のホルモンバランスも整っていきます。
幸せホルモンと言われるセロトニン、喜びを感じたときに出やすいドーパミン、やる気を起こすときに出るノルアドレナリン。
これらのバランスもよくなっていくんです。
バランスがよくなってくれば、ストレスの限界値も引き上げることが出来るはずです。
ぜひ、バランスのいい食事を心がけましょう！
山形南高校を卒業後、筑波大学体育専門学群へ進学し、スポーツ医学研究室に所属しながら、大学サッカーのトレーナー活動を行う。
筑波大学卒業後、カイロプラクティック専門学校で2年間アメリカのカイロ技術を磨き、その後、赤門柔整専門学校で「柔道整復師」国家資格を取得。仙台の整体院で現場の経験を重ね、2013年9月に山形市で「宮町整体院」を開院。これまで延べ20万人の施術を行う。2022年4月から友和会施術アカデミー会員として活動中。
＜保有資格＞
柔道整復師・カイロプラクター
DRT・PNST認定指導員
