痛み止めを飲まずに腰痛を楽にする方法① https://youtu.be/l7NlP3AmRNA 今日は痛み止めを飲まずに体を楽にする方法☆パート①腰で、ストレッチをお届けします。これをいい習慣にすることで、腰痛の予防がかなりできるはずです!!