痛み止めを飲まずに腰痛を楽にする方法①

https://youtu.be/l7NlP3AmRNA

今日は痛み止めを飲まずに体を楽にする方法☆パート①腰で、ストレッチをお届けします。これをいい習慣にすることで、腰痛の予防がかなりできるはずです!!

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