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お役立ちコンテンツ一覧

膝痛③早く治る為の考え方は?

2017/05/10

痛みだけにとらわれていては良くなるものも良くなりません。 なぜ痛みが出たのか、痛いことで体は何を教えてくれているのか考えてみましょう。 どれだけプラスに考えられるか、あせらず膝痛と向き合えるかが大事です。 以下の6点を参考にしてみてください・・・

膝痛②膝痛へ有効なストレッチ 「セッティング」 とは?

2017/05/09

膝痛の可動域を出すために大事な運動療法・ストレッチを「セッティング」といいます。 膝の組織を伸展(膝を反らせる)させることが、膝組織の回復への近道となります。 セッティングは大きく言えば、膝を反らせる体操・ストレッチといえるでしょう。 やり・・・

膝痛①筋力トレーニングは逆効果?

2017/05/08

膝に関して、筋力トレーニングをしていくと逆に痛みが出るケースがあります。 関節の腫れの増加や痛みが増す場合、筋力トレーニングは逆効果になっていることも考えなければいけません。 特にスクワットなどのトレーニングは最大限の注意を払わないといけま・・・

チクチク療法って??(チクチク療法認定院になりました!)

2017/04/22

                  特別体験会について ※特別体験会を以下のような理由でご利用される場合は、ご利用できない場合があります。 1回のお試し体験だけ・・・

肩こりにはこの筋肉を緩めるといいですよ!

2016/11/18

デスクワークなどで、肩こりになる経験は皆様にも多かれ少なかれあると思います。 そんな時、皆様は肩のつらいところだけ、ぐいぐい押したりしていませんか? 実はそれ・・・・       ほとんど意味ないんです!!!!・・・

痺れ・痛みで悩むならケトン体はどうですか?

2016/11/10

体をケトン体質にしていくことで、 「痺れ」「痛み」などが出にくい体になっていきます。 ぜひ試してみてください。

あなたのバランス能力は正常ですか??

2016/10/24

  バランス能力が低下してくると、怪我をしやすくなります。 日常から自分のバランス能力がどれくらいあるか、チェックいておきましょう!

便秘のセルフケア

2016/09/20

便秘でお悩みの人へぜひ試してほしいセルフケアを紹介しています。 便秘は、様々な体調不良を表すサインにもなっています。 冷えや消化不良・内臓機能の低下、それに伴う慢性腰痛・むくみなど。色んな症状が出てきます。 予防にもいいと思いますので、ぜひ・・・

果物はこうして食べてください!

2016/09/05

果物は、ビタミン・ミネラルが豊富で、とっても健康にいいですよね。 しかし、よりよい健康を手に入れるためには、食べ方や食べるタイミングも気を付ける必要があります! 5つのポイントに気を付けてみましょう! ①胃が空っぽの状態のときに食べる ②果・・・

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