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2017/05/10
痛みだけにとらわれていては良くなるものも良くなりません。 なぜ痛みが出たのか、痛いことで体は何を教えてくれているのか考えてみましょう。 どれだけプラスに考えられるか、あせらず膝痛と向き合えるかが大事です。 以下の６点を参考にしてみてください･･･
2017/05/09
膝痛の可動域を出すために大事な運動療法・ストレッチを「セッティング」といいます。 膝の組織を伸展（膝を反らせる）させることが、膝組織の回復への近道となります。 セッティングは大きく言えば、膝を反らせる体操・ストレッチといえるでしょう。 やり･･･
2017/05/08
膝に関して、筋力トレーニングをしていくと逆に痛みが出るケースがあります。 関節の腫れの増加や痛みが増す場合、筋力トレーニングは逆効果になっていることも考えなければいけません。 特にスクワットなどのトレーニングは最大限の注意を払わないといけま･･･
2017/04/22
特別体験会について ※特別体験会を以下のような理由でご利用される場合は、ご利用できない場合があります。 １回のお試し体験だけ･･･
2016/11/18
デスクワークなどで、肩こりになる経験は皆様にも多かれ少なかれあると思います。 そんな時、皆様は肩のつらいところだけ、ぐいぐい押したりしていませんか？ 実はそれ・・・・ ほとんど意味ないんです！！！！･･･
2016/09/05
果物は、ビタミン・ミネラルが豊富で、とっても健康にいいですよね。 しかし、よりよい健康を手に入れるためには、食べ方や食べるタイミングも気を付ける必要があります！ 5つのポイントに気を付けてみましょう！ ①胃が空っぽの状態のときに食べる ②果･･･
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