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産まれる前は、羊水のなかにいましたよね。羊水って適度な塩分濃度で保たれているんです。体にとって塩は必要不可欠なんですね。 ↓↓↓

痛みだけにとらわれていては良くなるものも良くなりません。なぜ痛みが出たのか、痛いことで体は何を教えてくれているのか考えてみましょう。どれだけプラスに考えられるか、あせらず膝痛と向き合えるかが大事です。以下の６点を参 …

膝痛の可動域を出すために大事な運動療法・ストレッチを「セッティング」といいます。膝の組織を伸展（膝を反らせる）させることが、膝組織の回復への近道となります。セッティングは大きく言えば、膝を反らせる体操・ストレッチとい …

膝に関して、筋力トレーニングをしていくと逆に痛みが出るケースがあります。関節の腫れの増加や痛みが増す場合、筋力トレーニングは逆効果になっていることも考えなければいけません。特にスクワットなどのトレーニングは最大限の注 …

患者さんチクチク療法って何ですか？渡辺先生和歌山でナガタクリニックを開業されている医師「長田裕先生」が考案した施術法です。チクチクという刺激を与えて、自律神経を整え、自然治癒力を引き出すお手伝いをします。患者さ …

デスクワークなどで、肩こりになる経験は皆様にも多かれ少なかれあると思います。そんな時、皆様は肩のつらいところだけ、ぐいぐい押したりしていませんか？実はそれ・・・・ほとんど意 …

体をケトン体質にしていくことで、「痺れ」「痛み」などが出にくい体になっていきます。ぜひ試してみてください。

バランス能力が低下してくると、怪我をしやすくなります。日常から自分のバランス能力がどれくらいあるか、チェックいておきましょう！

便秘でお悩みの人へぜひ試してほしいセルフケアを紹介しています。便秘は、様々な体調不良を表すサインにもなっています。冷えや消化不良・内臓機能の低下、それに伴う慢性腰痛・むくみなど。色んな症状が出てきます。予防にもいい …

果物は、ビタミン・ミネラルが豊富で、とっても健康にいいですよね。しかし、よりよい健康を手に入れるためには、食べ方や食べるタイミングも気を付ける必要があります！ 5つのポイントに気を付けてみましょう！ ①胃が空っぽの状態 …