1月の健康情報
【1月の健康情報】冬の感染症対策と体調管理のポイント こんにちは！寒さが本格的になり、風邪やインフルエンザ、そしてコロナウイルスの感染が心配な季節となりました。 山形市でもインフルエンザの警報レベルを超えました。より注意 …
山形市の宮町整体院【12月の健康情報まとめ】
【12月の健康情報】 こんにちは！山形市の宮町整体院の渡辺です。 あっというまに年末ですね。もう少しすると2025年。年々はやく感じます。 さて、先月に引き続き、今月の健康情報のまとめをお伝えします。実際の来院された方の …
男性更年期障害は山形市の宮町整体院にお任せください
男性の更年期障害とは？山形市の宮町整体院で更年期対策を！ 男性の更年期障害は、年齢を重ねる中で多くの男性が直面する可能性がある身体的・精神的な不調です。 「更年期障害」と聞くと女性特有の問題と考えがちですが、実は男性にも …
11月の冷え対策：お腹の冷えが引き起こす健康リスクとその予防法
【今月の健康情報：お腹の冷えについて】 こんにちは。宮町整体院の渡辺です。 早いもので今年も残り１ヶ月程度ですね。 年末年始はバタバタしますが、そんなときだからこそ体を健康な状態にしておきましょう！ さて、 …
山形市の宮町整体院の駐車場案内動画
駐車場案内動画 西方面（霞城公園と第７小学校の間の道）から東に向かって、直進していき、第４小学校が見えるあたりから動画がスタートです。 山形市役所・山形新聞メディアタワー・文翔館付近の大通りを北方面に進むとしたら輪店さん …
まずは〇〇系を整える！
【日々のパフォーマンスを上げる】 年齢を重ねてくると、今までできていたものができなくなったり、集中力がすぐなくなったり、体調を崩しやすくなったりと、様々な不調が出てきます。 運動や食事や睡眠の質が非常に大事になりますが、 …
習慣に変化のスパイスをつけよう！
どーも、山形市の宮町整体院の渡辺です。 習慣が大事ってよくいいますよね。 習慣はもちろん大事なんですが、たまには変化をつける余裕や意識を持っておくと更に良いのかなと思います。 久々にこないだフットサルをやってみたら、全身 …
いままでなかった◯◯◯不眠
どーも、山形市の宮町整体院の渡辺です。 ニュースを見ていたら、寒暖差で不眠を訴える人が増えてきているそうです。病院でも寒暖差不眠といわれるみたい。 これは自律神経の乱れが原因になっています。睡眠時に働く、副 …
新たな朝食スタイル
朝食は取るほうがいい？取らないほうがいい？メディアではいろんな情報が飛び交っています。わたしたちの考えを述べると・・・ 結論、人によります。 身も蓋も無い答えになりますが、それだけ個人のスタイ …
温めるときと冷やすときの違いは？
温めるのと冷やすのはどちらがいいのか。これはよくある質問です。これにお答えしていこうと思います。 冷やすとき 痛みの種類によって違うと考えておきましょう。怪我をした直後やズキズキ …
