山形市の宮町整骨院なら医療関係者にも支持される安心と実績のある整体が受けられます。

運動なしで痩せるには、「食事の改善」しかありません！

まず、ポイントは糖質制限です。つまり炭水化物を抑えるということです。
動画で詳しくお話ししていますが、炭水化物は1日1食という指導をしています。
生活習慣病になりやすい人は食べ過ぎだと思います。1日3食もいらないと思います。
ぜひ、不調を抱えている人は、動画の内容の食生活を試してみてください。
最初は大変ですが、慣れてくると体の軽さを感じることができるはずです。
あくまで一例なので、参考までに。

ではまた！