運動なしで痩せるには、「食事の改善」しかありません！
まず、ポイントは糖質制限です。つまり炭水化物を抑えるということです。
動画で詳しくお話ししていますが、炭水化物は1日1食という指導をしています。
生活習慣病になりやすい人は食べ過ぎだと思います。1日3食もいらないと思います。
ぜひ、不調を抱えている人は、動画の内容の食生活を試してみてください。
最初は大変ですが、慣れてくると体の軽さを感じることができるはずです。
あくまで一例なので、参考までに。
ではまた！
運動しないでも痩せるには？
