果物はこうして食べてください！

2016/09/05 カテゴリー：お役立ちコンテンツ

果物は、ビタミン・ミネラルが豊富で、とっても健康にいいですよね。

しかし、よりよい健康を手に入れるためには、食べ方や食べるタイミングも気を付ける必要があります！

5つのポイントに気を付けてみましょう！

①胃が空っぽの状態のときに食べる

②果物以外の食べ物と一緒に食べない

③食後のデザートに食べない（特に夕食後は太る原因）

④新鮮なまま生のものを食べる（加工されたものはだめ）

⑤朝起きて、午前中摂取が理想

2週間ほど続けると、体の変化が感じられると思います。

どうぞお試しください！

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