果物はこうして食べてください!

果物は、ビタミン・ミネラルが豊富で、とっても健康にいいですよね。 しかし、よりよい健康を手に入れるためには、食べ方や食べるタイミングも気を付ける必要があります! 5つのポイントに気を付けてみましょう! ①胃が空っぽの状態のときに食べる ②果物以外の食べ物と一緒に食べない ③食後のデザートに食べない(特に夕食後は太る原因) ④新鮮なまま生のものを食べる(加工されたものはだめ) ⑤朝起きて、午前中摂取が理想 2週間ほど続けると、体の変化が感じられると思います。 どうぞお試しください!

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