果物は、ビタミン・ミネラルが豊富で、とっても健康にいいですよね。
しかし、よりよい健康を手に入れるためには、食べ方や食べるタイミングも気を付ける必要があります！
5つのポイントに気を付けてみましょう！
①胃が空っぽの状態のときに食べる
②果物以外の食べ物と一緒に食べない
③食後のデザートに食べない（特に夕食後は太る原因）
④新鮮なまま生のものを食べる（加工されたものはだめ）
⑤朝起きて、午前中摂取が理想
2週間ほど続けると、体の変化が感じられると思います。
どうぞお試しください！
果物はこうして食べてください！
