果物はこうして食べてください!

果物は、ビタミン・ミネラルが豊富で、とっても健康にいいですよね。

しかし、よりよい健康を手に入れるためには、食べ方や食べるタイミングも気を付ける必要があります!

5つのポイントに気を付けてみましょう!

①胃が空っぽの状態のときに食べる

②果物以外の食べ物と一緒に食べない

③食後のデザートに食べない(特に夕食後は太る原因)

④新鮮なまま生のものを食べる(加工されたものはだめ)

⑤朝起きて、午前中摂取が理想

2週間ほど続けると、体の変化が感じられると思います。

どうぞお試しください!

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