山形市の宮町整体院なら病院関係者にも支持される安心と実績のある整体が受けられます。

あなたはこんなことで困っていませんか？

 

なぜ頭痛が起きてしまうのか?

多くの施術院が、頭痛に対しては首のマッサージや電気療法を行っています。 病院では薬が処方されます。薬を飲み続けている人がほとんどだと思います。 これらの方法は根本的な原因へのアプローチをしているわけではないので、なかなか頭痛の症状が良くならない場合があります。 頭痛がでてしまうのには原因があり、その原因に対しての対処がなければ治りにくいのは当然です 安静・一時しのぎの施術・投薬を全てと思っている人は、より早く治すチャンスを見逃しているかもしれません。

頭痛の種類と主な原因とは？

一言で「頭痛」と言っても、その種類や原因はさまざまです。まずは、ご自身の頭痛がどのタイプに当てはまるのかを知ることが大切です。

片頭痛と緊張型頭痛の違い

⚡ 片頭痛の特徴

• ズキズキと脈打つような痛み
• 光や音に敏感になり、吐き気を伴うことも
• 天候やホルモンバランスの変化で悪化しやすい

👉 原因： ストレス、寝不足、気圧の変化、ホルモンバランスの乱れなど

⚡ 緊張型頭痛の特徴

• 頭全体が締めつけられるような鈍い痛み
• 肩こりや首のコリと併発しやすい
• 長時間のデスクワークやスマホ使用で悪化

👉 原因： 筋肉の緊張、血流の悪化、姿勢の乱れなど

こんな生活習慣が頭痛を引き起こす！

• 長時間のデスクワークやスマホ操作 → 首・肩の筋肉が緊張し、血流が悪くなる
• 寝不足・ストレス → 自律神経の乱れが原因で血管が収縮・拡張し、痛みを引き起こす
• 食生活の影響 → チョコレート、赤ワイン、カフェインの過剰摂取が片頭痛を誘発

その他の頭痛の原因

三半規管が首と関係するのも原因としてあげられます。 人の体は、時計よりも繊細な精密機械です。 首から出る神経は、圧迫されると頭痛・めまい・吐き気などを引き起こしやすくなります。

当院の頭痛への根本的な原因へアプローチ

頭痛を根本的に改善するには、首の捻じれを整え、全身の神経バランスを整えていく必要があります。

ストレスが原因で悪化する！頭痛を引き起こすNG習慣3つ

 

2-1. 【NG習慣①】寝る前のスマホが頭痛を招く？

「つい寝る前にスマホをチェックしてしまう…」こんな習慣がある方は要注意！ なぜスマホが頭痛を引き起こすのか？

• スマホのブルーライトが 脳を覚醒させる
• 睡眠の質が低下し、自律神経が乱れる
• 翌朝、 頭痛が起きやすくなる

✅ 改善策：寝る1時間前はスマホを控える！ 代わりに 軽いストレッチや読書 をすることで、リラックス効果が高まり、ぐっすり眠れます。 寝室にスマホを持ち込まないというのはハードルが高いですが、ぜひチャレンジしてほしいものの一つです。

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2-2. 【NG習慣②】肩・首の冷えを放置していませんか？

寒い季節で冷えた部屋に長時間いると、肩や首が冷えて血流が悪化し、頭痛の原因になります。特に冬場は足元の冷えも強く、足首から肩や首への負担が増加します。暑い空気が上に溜まりやすくのぼせにもつながります。 冷えが頭痛を引き起こす理由

• 血流が悪くなり、筋肉が硬くなる
• 緊張型頭痛が発生しやすくなる
• 肩こりや首こり も併発しやすくなる

✅ 改善策：温め習慣を取り入れる！

• ストールやネックウォーマーを活用
• お風呂で首・肩をしっかり温める
• 整体で血流を改善する施術を受ける

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2-3. 【NG習慣③】「私さえ我慢すれば…」ストレスの蓄積が頭痛の元に

40代女性は、家庭や仕事で「自分のことを後回し」にしがち。ですが、ストレスを溜め込むと 交感神経が過剰に働き、頭痛が悪化します。 ストレスと頭痛の関係

• 精神的な負担が 筋肉の緊張を引き起こす
• 血管が収縮し、片頭痛の原因 に
• 自律神経が乱れ、慢性的な頭痛 に発展

✅ 改善策：カイロプラクティック＋リラックス習慣で副交感神経を活性化！ 整体やカイロプラクティックで神経の緊張を正常にして、血流を改善すると、自律神経のバランスが整いやすくなります。また、 深呼吸や軽いストレッチも効果的です。 かかる負担は変えられないですが、ご自身の対応力を上げていけるようになる施術を提供しています。

薬以外の対処法も知っておこう

まず片頭痛の原因は首の歪みであることが多いです。薬を飲むこと自体は否定しませんが、原因があって結果があります。もしかしたら、自分でなんとかできるところもあるかもしれませんし、首の歪みを整えることで薬の量が激減していく可能性も大いにあります。

そういった人たちをたくさん当院ではみてきています。

まず、頭痛・とくに片頭痛は、血管の収縮・拡大が関与しているのですが、首の歪みがあるとうまく血管の収縮と拡大ができなくなることがあります。

片頭痛の対処法としては、目の周りや首回りを冷やすことです。ズキズキ感がある場合は冷やす方が楽になると思います。

あとは、明るい場所だと症状が悪化することが多いため、できれば症状が落ち着くまで暗いところで目を休めるといいですね。ズキズキ感でない頭痛（緊張型）の場合は温めた方が楽になることもあるので、痛みの種類に合わせてやってみてください。

そのほかにも、食生活が悪いと悪化することもあるので、あまりひどいときは、チョコ・チーズやワインなどのアルコール、加えてカフェインなどを避けると良いです。

当院が頭痛で悩むあなたにできること

• 1.丁寧なヒアリングと徹底した検査であなたの腰痛の根本原因を見つけます
• 2.あなたにベストなプランを提案し、根本原因へ徹底してアプローチする姿勢矯正と神経調整を行います
• 3.食事・運動・生活習慣の見直しを一緒に相談しながら行います
• 4.アフターフォロー&セルフケアの指導を行います

これらを通して、姿勢を整え、寝ればすっきり元気な体を作る! そして、再発しない強い体を手に入れる。 あなたの人生が充実し、毎日の笑顔が増えていく。 楽しい思い出をたくさん作ってもらうこと。 これが、山形市の宮町整体院の大事な理念です。

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はじめて来院される方の施術の流れ

ヒアリング・検査・カウンセリング・施術で初回時の所要時間は70分です。

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当院の施術は、痛みの原因となる箇所を中心に施術を行い、「体を根本的に健康な状態へ変えていくこと」を目的にします。 また、「自律神経の活性化」により内蔵の調子がよくなったり、「正しい姿勢」がとれるようになるので、同じ辛さを繰り返さない健康な体を手に入れることができます。 「体を根本的に変えていくこと」が同じ痛みを繰り返さない健康な体を手に入れるには必要です！ 当院は、山形市のみなさんの健康を、「本気」で「徹底的」にサポートする整体院です！ もしあなたが本気で健康になりたいのであれば、ぜひ当院へお越しください。

想い

渡辺先生と武内先生の施術家になったきっかけを動画でまとめたので、ぜひご覧ください。

渡辺先生が施術家になったきっかけ【YouTube】

武内先生が施術家になったきっかけ【YouTube】

よくある質問