膝の前十字靭帯を痛めて2ヶ月。「階段の下りがまだ痛い」その理由と経過

こんにちは、山形市の宮町整体院です。

当院では、膝の痛みに悩む方の経過を毎月YouTubeで公開しています。今回はその2ヶ月目。「最初の強い痛みは引いたけれど、階段の下りではまだ痛む」——途中経過だからこそお伝えできるリアルな内容です。

※経過や感じ方には個人差があります。強い痛みや不安がある場合は、まず整形外科での検査をおすすめします。

経緯

膝を痛めたあと痛みが引かず、心配になって整形外科でMRI検査を受けたところ、「前十字靭帯が少し傷ついている」という診断でした。完全断裂ではなかったため手術という話はなく、当院で施術を続けながら経過を見ています。

2ヶ月目の状態

• 初回にあった強い痛みは落ち着いてきた
• 一方で「膝の曲げ伸ばし」と「階段を下りる動作」ではまだ痛みが出る
• 膝の曲がる角度はよくなってきたが、90度あたりで負担がかかる状態

靭帯の損傷はもともと回復に時間がかかるケガです。焦らず、しかし着実に「できる動作」を増やしていく段階になります。

当院の施術方針:膝を直接もまない理由

「膝が痛いのに、膝をあまり触らないんですね」とよく驚かれます。

痛みの出ている場所は、あくまで”結果”であることが多いからです。当院では検査で原因を確認したうえで、神経の働きに対する調整を中心に施術を行っています。院では「院でしかできないこと」に時間を使う考え方です。

意外な盲点:サポーターの「付け方」

今回の施術で見つかったポイントがこれでした。

サポーターは、お皿(膝蓋骨)を適切に支える位置に付けてこそ効果があります。位置が上下にズレてお皿に当たっていると、サポーターが逆に曲げ伸ばしの痛みの原因になることがあります。

また、サポーターには「固定力の強いタイプ」と「動きをサポートするタイプ」があり、段階に合わせて使い分けることも大切です。サポーターをお使いの方は、付ける位置が合っているか、一度チェックしてみてください。

経過の動画はこちら

実際のヒアリング・施術・サポーター指導の様子は、こちらの動画でご覧いただけます。

https://youtu.be/qg3aiGMX7WE

▼1ヶ月目の様子はこちら

山形市で膝の痛みにお悩みの方へ

宮町整体院は、山形市役所から車で2分のソフトカイロプラクティック専門院です。丁寧な検査で痛みの根本原因を確認してから施術を行っています。

「手術するほどではないと言われたけれど、痛みが続いている」という方は、一度ご相談ください。

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