カフェインのとりすぎで、体の不調をきたす人。実は多いです！
コーヒーは１日２杯まで。
砂糖やミルクは入れないブラックで。（MCTオイルを入れるのはおすすめ）
筋トレ前などに飲むと、筋肉にもいいよ。
昼は食後のコーヒーいいけど、夜はなるべく避けたほうがいいですね！
ご参考までに。
山形南高校を卒業後、筑波大学体育専門学群へ進学し、スポーツ医学研究室に所属しながら、大学サッカーのトレーナー活動を行う。
筑波大学卒業後、カイロプラクティック専門学校で2年間アメリカのカイロ技術を磨き、その後、赤門柔整専門学校で「柔道整復師」国家資格を取得。仙台の整体院で現場の経験を重ね、2013年9月に山形市で「宮町整体院」を開院。これまで延べ20万人の施術を行う。2022年4月から友和会施術アカデミー会員として活動中。
＜保有資格＞
柔道整復師・カイロプラクター
DRT・PNST認定指導員
