脂肪の天敵！＆糖尿について

前回の続きです。肝臓に負担をかけると・・・合併して体のいろんな部分に障害が起きてきます。 神経への負担が大きい 目への負担も大きくなる 腎臓にも大きな負担がかかる 足にも影響が出るし、心臓や脳へもダメージが加わる。 つまり、全身への悪影響につながるわけです。 運動習慣をつけることで、肝臓への脂肪を分解させ、負担を軽くすることができます。おすすめは、スロースクワット。ゆっくり下げてゆっくり上げる５〜１０回。こまめにやればOKです！

スクワットなら手軽にできますね。小さなことからコツコツとやっていきましょう！ではまた！山形市の宮町整体院　渡辺

渡辺知樹

山形南高校を卒業後、筑波大学体育専門学群へ進学し、スポーツ医学研究室に所属しながら、大学サッカーのトレーナー活動を行う。
筑波大学卒業後、カイロプラクティック専門学校で2年間アメリカのカイロ技術を磨き、その後、赤門柔整専門学校で「柔道整復師」国家資格を取得。仙台の整体院で現場の経験を重ね、2013年9月に山形市で「宮町整体院」を開院。これまで延べ20万人の施術を行う。2022年4月から友和会施術アカデミー会員として活動中。

＜保有資格＞

柔道整復師・カイロプラクター
DRT・PNST認定指導員