山形市の宮町整体院なら病院関係者にも支持される安心と実績のある整体が受けられます。

腰痛に関する誤解を解消し、正しい知識を身につけましょう【山形市 宮町整体院】

腰痛は多くの方が経験する身体の不調のひとつですが、実際には誤解が多い症状でもあります。 この記事では、腰痛に関する正しい知識を解説するとともに、山形市の「宮町整体院」で提供する専門的な腰痛ケアについてご紹介します。  

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腰痛に関する8つの誤解と真実

1. ずっと続くような腰痛は少ない

ほとんどの腰痛は一時的なもので、時間とともによくなります。 痛みが長期間続く場合も、早期に整形外科などでレントゲンやMRIをとって原因をはっきりさせることで、対策を立てることができて解決していく場合が多くあります。なのであまり心配しすぎなくて大丈夫です。

2. 加齢だから腰痛ではない

加齢＝腰痛であれば、みんな腰痛になっています。年齢を重ねても健康な腰を維持している人は大勢いらっしゃいます。。年齢そのものよりも、神経の機能低下、筋力低下や姿勢の崩れが腰痛に影響を与えるケースが多いとされています。

3. 永続的な腰痛は、組織損傷とは関連がないことが多い

慢性的な腰痛は、組織の損傷が原因ではない場合がほとんどです。心理的なストレスや生活習慣が痛みに関与していることも少なくありません。認知行動療法が用いられることもあります。

4. 画像所見が腰痛の原因を見つけることはまれである

レントゲンやMRIなどの画像診断で明確な原因が見つかることは意外と少ないのが現実です。８割近くが画像所見では問題がみられない腰痛と言われています。その腰痛は機能的、もしくは心理的な腰痛が原因と考えられます。

5. 痛みを伴う動きは危険ではない

腰痛があるからといって動かない方が良いという考えは誤りです。痛みを伴う動きでも徐々に慣らしていくことで、改善につながることがあります。ただし、状態によっては動かない方がいいタイミングもありますし、どんな動きが必要かを見極めることも必要です。このあたりは専門家と相談しながら進めていくことをおすすめします。

6. 痛みは悪い姿勢から来ているわけではない

「悪い姿勢＝腰痛」という考え方は必ずしも正しくありません。姿勢が悪い人でも腰痛がなく元気に過ごしている人はたくさんいます。むしろ、長時間同じ姿勢を取り続けることで腰を維持する筋肉や周りの機能に負担がかかってしまい。腰への負担を増大させます。

7. “体幹が弱い”は腰痛の原因にはならない

体幹（コア）の筋力が弱いことが腰痛の直接的な原因ではありません。ただ、体幹がしっかりしている方が、理論的には腰痛のリスクは下がりますし、筋肉のバランスを整えることで腰痛の改善に役立つ場合もあります。

8. 中腰が多いから腰痛になる！？

腰を曲げたり、適度な負荷をかける動作は、日常生活には必ずでてきます。その動作により腰に負担がかかることはもちろんですが、適切な対策やケアをすることで、より柔軟な動きに対応できるようになっていきます。 腰痛を出しやすい体勢は存在しますが、必ず悪くするものではありません。

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宮町整体院の腰痛ケアアプローチ

山形市の「宮町整体院」では、上記のような腰痛に関する誤解を解消しながら、科学的根拠に基づいた施術を提供しています。以下は、当院が行う代表的な施術の一例です。

神経調整

腰痛の原因として多い歪みからくる神経の伝達異常を整え、痛みの根本的な改善を目指します。神経の流れを正常に保つことで、日常生活でも腰への負担を軽減できます。

姿勢矯正

長時間のデスクワークやスマートフォンの使用による姿勢の崩れを改善します。姿勢はあくまで原因の一つですが、当院の矯正施術により、結果として腰や姿勢だけでなく全身のバランスが整います。

心理的サポート

腰痛には心理的なストレスが影響している場合もあります。宮町整体院では、ストレスにうまく順応していけるような心と体の状態をつくるお手伝いをします。

日常のアドバイス

腰痛が食事関係の問題からきていることもあります。日常生活の生活習慣へのアドバイスも当院は行なっていきます。

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腰痛はあなた自身を傷つけているわけではない

腰痛が悪化しても、それが必ずしも体に損傷を与えているわけではありません。痛みは身体の「信号」として現れるものですが、過剰に恐れる必要はありません。 つらいとは思いますが、何かを変えなければいけないサインだったりします。

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注射、手術、投薬は最後の手段

注射や手術、投薬などの方法は、腰痛の治療において最後の選択肢と考えられます。 画像診断で重篤な問題をまず除外することは必要ですが、整体をメインにした体の機能を向上させる施術を受けることをまずおすすめします。

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山形市で腰痛でお悩みなら宮町整体院へ

山形市の「宮町整体院」では、一人ひとりの状態に合わせたオーダーメイドの施術を行っています。腰痛の根本原因に働きかけ、再発しない健康な身体づくりをサポートします。山形市で腰痛でお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。 お問い合わせは電話、もしくはLINEからお気軽にどうぞ。 電話番号：023-600-3893 腰痛の正しい知識を身につけ、健康的な生活を取り戻しましょう！ 山形市の宮町整体院　院長　渡辺

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