懸垂のやり方（動画紹介） 懸垂って上半身の筋肉すべて使います。 とても効率のよいトレーニングです。 あえて、デメリット・・・ する場所がない（笑） 当院では懸垂できる場所があるので、いつでもしていっていいですよ！
