肌荒れ・にきびで悩んでいる人へ

肌が最近荒れる……

ニキビが出来やすい……

そんな悩みを抱えられている方。

どんな対策してますか?

世の中が、お勧めしている対策。

それは、

ビタミンCなどのビタミンサプリ。

ビタミン不足で肌荒れに繋がります。

でも、もっと大事なこと!それは・・・

「乳製品」「お菓子」の摂取に制限をかけること。

スペインで行った研究では、肌荒れ体質の人がそうでない人と比べると、「乳製品」「お菓子」を約2~3割を多く日常生活に取り入れているみたいです。

肌にいいビタミンサプリを積極的に摂るではなく、「乳製品」「お菓子」を控えることを最優先で日常生活に取り入れてみてください!

では、また!

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