肌が最近荒れる……
ニキビが出来やすい……
そんな悩みを抱えられている方。
どんな対策してますか？
世の中が、お勧めしている対策。
それは、
ビタミンCなどのビタミンサプリ。
ビタミン不足で肌荒れに繋がります。
でも、もっと大事なこと！それは・・・
「乳製品」「お菓子」の摂取に制限をかけること。
スペインで行った研究では、肌荒れ体質の人がそうでない人と比べると、「乳製品」「お菓子」を約2～3割を多く日常生活に取り入れているみたいです。
肌にいいビタミンサプリを積極的に摂るではなく、「乳製品」「お菓子」を控えることを最優先で日常生活に取り入れてみてください！
では、また！
