山形市・20代女性
寝起きや長時間立っていると、股関節がつらいです。もちろん、歩行中も気になる時があります。
気にならないときもあるのですが、決まって次の動作に移るときに辛さを感じます。
何か対策はありますか？
延べ70000万人以上の施術を担当してきた渡辺院長の答え
股関節のつらさですね。
股関節は動く範囲が広い、そして体重がかかる関節ですので常に負担がかかります。
その分、なかなかなおりにくい部分とも言えます。
股関節を動かす神経は、腰から出ています。股関節と腰はセットで施術をしていかなければいけません。
お聞きする限りは、次の動作への移り変わりがメインでお悩みとのこと。
予備動作をきちんといれることが大事です。例えば、いきなり起き上がるのではなく、軽く股関節を動かしたり、腰まわりを伸ばしてから起き上がる習慣をつけましょう。
歩行中は、胸をしっかり広げて姿勢をよくすることで、股関節への負担を減らすことができます。
まずはこのあたりから始めてみましょう！
山形南高校を卒業後、筑波大学体育専門学群へ進学し、スポーツ医学研究室に所属しながら、大学サッカーのトレーナー活動を行う。
筑波大学卒業後、カイロプラクティック専門学校で2年間アメリカのカイロ技術を磨き、その後、赤門柔整専門学校で「柔道整復師」国家資格を取得。仙台の整体院で現場の経験を重ね、2013年9月に山形市で「宮町整体院」を開院。これまで延べ20万人の施術を行う。2022年4月から友和会施術アカデミー会員として活動中。
＜保有資格＞
柔道整復師・カイロプラクター
DRT・PNST認定指導員
