頭痛持ちの人は、この3つに注意して!

 

頭痛のサイン!3つのことに注意!(詳しくは動画をご覧ください)

 

マグネシウム

マグネシウムは、神経の働きを助け、筋肉の弛緩に役立ちます。マグネシウムがきちんとあれば、脳波の暴走も抑えることができて、頭痛対策にもなります。 では、マグネシウムを奪ってしまうものとは? 銅(チョコやあんこ)やカフェインをとり過ぎていると、マグネシウムが不足していきます。チョコやコーヒーのとりすぎは要注意ですね。  

胃の不調感

早食いや冷たいものを好んで食べる人。こんな人も胃へ大きく負担をかけますので気をつけましょう。胃の消化酵素もホルモンで調整されています。胃腸系の不調が脳へ頭痛という形でサインを出すことがあります。  

水分不足

脳には水分が必要。少なくなればなるほど神経系の負担が上がり、頭痛になったりします。汗をかいていなくても、水分は体外に出ていきます。ここも要注意です。  
頭痛でお悩みの人は、気をつけてみてくださいね。 ではまた次回! 山形市の宮町整体院

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