体質チェンジへ薬味を使おう!

 

薬味について

ワサビをご紹介します。

ワサビは飛鳥時代から食べられていて、お寿司とともに食べられるようになったのは江戸時代あたりから。歴史ありますね!

では、実際どんな役割があるのか詳しくみていきましょう!

 

実際の栄養素

カリウム

余分な塩分を出す、老廃物の除去の作用

カルシウム

歯や骨を形成する、血液凝固を促す

ビタミンC

コラーゲンに働きかける、抗酸化作用、紫外線での肌荒れ対策

ビタミンB1

糖質代謝に関与

その他にも、口臭対策・殺菌や抗菌作用・血流をよくするなど。

以上のような作用が期待できます。

うまくワサビを使いこなしていきましょう!

 


 

個人的にお勧めなのはワサビマスク。

ワサビをちょっとつけたペーパーをマスクの内側に挟みます。これ、かなりお勧めですので、興味ある人はやってみてください。鼻の奥からすっきり感がでますよ^^

山形市の宮町整体院 渡辺

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